By Elisa Vinante Tra falsi miti, mancate opportunità, diversità nelle fibre muscolari e ormonali, siamo giunti al quarto articolo. Questa volta parleremo degli estrogeni e…
By Elisa Vinante Nella scorsa pillola abbiamo esaminato il ruolo degli estrogeni nella differenza tra uomo e donna. Questa volta parleremo di tessuto adiposo. Sebbene…
By Elisa Vinante Siamo finalmente giunti a chiudere il cerchio di questo grande ed entusiasmante argomento sull’allenamento della donna. Quando si parla di allenamento per…
Chi fa sport sa bene che prima o poi, nella sua preparazione (se ben condotta), si scontrerà con il mesociclo di forza, cioè una fase…
By Luca Folliero Per scrivere la serie di articoli sull’importanza della forza nella preparazione atletica mi sono ovviamente documentato. Infatti, nonostante abbia un’idea piuttosto precisa…