È già da qualche stagione che mi occupo di preparazione atletica nel rugby. Un’avventura che, in realtà, è nata per caso: sono appassionato di pesistica…
Chi mi conosce sa bene che sono un fanatico dei numeri, mi permettono di avere una misura oggettiva di ciò che mi sta intorno, una…
Semplificando, possiamo dire esistano due metodi di gestione dell’allenamento: da una parte c’è la rigida programmazione numerica, di chiara matrice sovietica, fatta di cifre precise,…
By Luca Folliero Ormai è chiaro per la Scienza che siamo esseri ritmici, il nostro corpo presenta infatti alcune modificazioni fisiologiche che seguono un orologio…
By Luca Folliero Nella pesistica olimpica, così come negli altri sport, vige spesso la regola ferrea della specificità: vuoi migliorare in strappo e slancio? Fai…